Get ready for change to happen.
היי, אני ליה
מאמנת כושר בעלת סטודיו וליווי אונליין וסטודנטית לנטורופתיה
אני מאמינה שספורט זה דרך חיים. מתנה שאנחנו נותנים לגוף שלנו. אין הרגשה טובה יותר מלהרגיש שהגוף שלי חזק, יציב ובריא.
המטרה שלי היא לעזור אנשים המעוניינים להביא את הגוף שלהם לגרסה הטובה ביותר שלו.
כל אחד ואחת בדרך שלו ושלה, בליווי צמוד, לפי אימונים ותזונה המותאמים אישית למטרות, להעדפות ולרצונות שלהם.
בואו בכושר שיא, או ללא ניסיון בכלל. הכי חשוב זה לעשות משהו בשביל עצמכם ולהתחיל!
ליווי אונליין - מה תקבלו?
תוכנית אימונים
לאחר שיחת היכרות מעמיקה, תקבלי תוכנית אימונים המותאמת באופן אישי למטרות, ליעדים, להעדפות וכמובן לסדר היום שלך, כולל מעקב משותף אחר התקדמות, משקלים וכמובן טכניקה נכונה.
תפריט תזונה
תפריט תזונה מותאם אישית שיעזור לך להגיע למטרות שלך. התפריט מתחשב בסדר היום שלך, במאכלים אהובים וכמובן בהזנת הגוף בכל מה שהוא צריך. אני מאמינה בתזונה מאוזנת ובריאה גם לנפש ולכן יש מקום לשלב את הכל!
לווי אישי
התהליך הוא אמנם שלך אבל אנחנו עושות אותו ביחד! הליווי האישי כולל תקשורת יומיומית, התייעצויות, דיוקים ושיתופים בכל מה שמרגיש לנכון. אני כאן בשביל לדאוג שהתהליך יהיה הכי מדויק, נעים ואישי שיכול להיות.
פגישת מעקב
כל 3 שבועות, ניפגש לשיחת זום בה נעקוב אחר ההתקדמות בתהליך, נעבור על ההתקדמות בתוכנית האימונים, נמדוד היקפים, נעשה שינויים במידה וצריך והכי חשוב - זה הזמן לשתף, לספר ולהתמלא מוטיבציה להמשך התהליך.
מסלולי סטודיו
הסטודיו שלי ממוקם במרכז תל אביב בשדרות בן ציון.
סטודיו בוטיקי עם אווירה נעימה, שכל מי שמצטרף אליו נכנס למשפחה.
האימונים הם בקבוצות של עד 3 אנשים, לכן עבודה נכונה ויחס אישי מובטחים לכם.
האימונים הם אימוני כוח פונקציונאליים וכל אימון מותאם באופן אישי לכל מתאמן לפי יכולת, מטרות והעדפות.
בואו לתת לגוף ולנפש שלכם מתנה ולהתאמן בצורה הכי מדוייקת, נעימה ונכונה ובאווירה משפחתית ומרימה.
אימון קבוצתי פעם בשבוע - ₪400 לחודש
אימון קבוצתי פעמיים בשבוע - ₪670 לחודש
אימון קבוצתי 3 פעמים בשבוע - ₪870 לחודש
אימון קבוצתי 4 פעמים בשבוע - ₪1,000 לחודש
לפרטים על אימונים אישיים וזוגיים מוזמנים לפנות בפרטי